Kocheneifreiglutenfrei
Mango-Smoothiebowl mit Goldleinsaat
Vorbereiten
5Min.
Zubereiten
10Min.
Schwierigkeit
Einfach
Portionen
4
So geht's
Zubereitung
1
Mango schälen und das Fruchtfleisch vom Stein schneiden. Grob würfeln und mit Kokosjoghurt, 3 EL geschroteter Leinsaat Gold und Pflanzendrink (oder Wasser) im Mixer auf höchster Stufe cremig pürieren.
2
Mango-Leinsaat-Smoothie auf zwei Schalen verteilen und mit restlicher Leinsaat (1 EL) bestreuen. Erdbeeren waschen, zerkleinern und auf den Smoothie geben. Mit weiteren Toppings nach Wahl garnieren und servieren.
Pro Portion
Nährwerte
Kalorien
213,5 kcal
Kohlenhydrate
21,7 g
Fett
9,45 g
Eiweiß
9 g
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