Kochenglutenfreivegan
Ramen Erdnusssuppe
Ramen ist eine himmlische Nudelsuppe, die besonders in Japan sehr beliebt ist. Traditionell wird für die Brühe Schweinefleisch verwendet, aber in diesem Rezept wird sie es ganz einfach vegan zubereitet. Es schmeckt mindestens genauso lecker und ist dazu noch besser für die Umwelt und die Tiere.
Vorbereiten
60Min.
Zubereiten
15Min.
Schwierigkeit
Anspruchsvoll
Portionen
4
So geht's
Zubereitung
1
Den Tempeh in feine Scheiben schneiden. Sesamöl, Tamari, Ingwersirup, Genmai Su und Pfeilwurz hinzufügen und mindestens 60 Minuten warten.
2
Gemüse grob zerschneiden (es wird anschließend sowieso gemixt).
3
Zwiebeln in Sesamöl in einem Topf glasig braten und anschließend Möhren, Lauch, Knoblauch, Ingwer und Chilipulver hinzufügen und für 2 Minuten braten.
4
Eine Tasse Wasser, die Erdnussbutter und die Sojasauce hinzufügen und umrühren.
5
Den Rest des Wassers hinzufügen und für 10 Minuten weiter kochen lassen.
6
Alles mit einem Mixer oder einem Stabmixer pürieren.
7
Für 3 Minuten die Ramen Nudeln im Suppentopf kochen.
8
Mach nun den Herd aus, mische das Miso mit Wasser und gib es in die Suppe.
9
Den Tempeh in Kokosöl für 3 Minuten in der Pfanne braten.
10
Das Nori Blatt zerkleinern.
11
Schneide den Weißkohl kleine Stücke. Alternativ kannst du in auch in einer Küchenmaschine zerkleinern.
12
Den Weißkohl auf die Schüsseln verteilen. Suppe darüber gießen.
13
Zum Abschluss mit Nori Algen, Tempeh, frischem Koriander und Gomasio garnieren.
Tipp aus der Redaktion
Wenn du bei Schritt 5 die Suppe anstatt 10 Minuten 90 Minuten kochen lässt, dann intensiviert sich der Geschmack.
Pro Portion
Nährwerte
Kalorien
893,6 kcal
Kohlenhydrate
72,3 g
Fett
51,3 g
Eiweiß
32,6 g
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