Backeneifreiglutenfrei
Vegane Pancakes
Vorbereiten
5Min.
Zubereiten
15Min.
Schwierigkeit
Einfach
Portionen
4
So geht's
Zubereitung
1
Waffel- und Pfannkuchen Mixmit Haferdrink, 125 g Sojajoghurt und Ahornsirup vermengen, kurz quellen lassen.
2
Erdbeeren waschen, 200 g davon pürieren. Die restlichen Erdbeeren und Brombeeren grob zerkleinern.
3
Kokosöl in einer Pfanne schmelzen, dann jeweils eine Kelle Pancake Teig hineingeben und von beiden Seiten ca. 2 Minuten backen, bis an der Oberfläche Blasen entstehen. Die fertigen Pancakes mit restlichem Sojajoghurt, Erdbeersauce und frischen Beeren servieren.
Pro Portion
Nährwerte
Kalorien
253,1 kcal
Kohlenhydrate
45,8 g
Fett
3,4 g
Eiweiß
8,1 g
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